竹尾好惠氏が「健康」をテーマに講演

NPO法人1億人元気運動協会会長・竹尾好惠氏が健康セミナーを実施しました。「姿勢は健康の母」と正しい姿勢の確認からはじまり、座骨を立てると自然に背骨も伸び正しい姿勢になることを語りました。
続けて、ダイエットにも効果的な有酸素運動や筋トレのレジスタンス運動など、会場内一体となって簡単なエクササイズで身体を動かしていくと、少しずつ身体がぽかぽかと温まり、軽く汗ばんでいる参加者も多く見られました。
イスさえあれば、家や職場で気軽に楽しくできるチェアエクササイズ🄬は、高齢者や低体力者の健康増進にもおすすめで、自治体や企業、労働組合の講演会、セミナー、健康イベントなどでぜひ体験していだきたい内容です。