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長野憲次 ながのけんじ

美プログラム代表、元プロボクサー

長野憲次

プロフィール

1984年生まれ、兵庫県出身。元プロボクサー。
運動を通して、働く人の心身をサポートする「美プログラム」代表。
この活動をやっている理由として2つの原体験がある。1つは、プロボクサー時代、ケガが多く、思ったような練習ができない日々を送ったこと。その経験がキッカケとなり引退後はパーソナルトレーナーとしてアスリートのコンディショニングをサポートする側にまわることになる。

また2つ目は転職を繰り返した過去。「やりがいを感じられない」「人間関係がうまくいかない」。
このような理由で合計30回近くの転職を繰り返す。身近な人に「社会不適合者」と呼ばれた経験から「そんな自分を変えたい」と思い立ち、心理学やコミュニケーション術などの本やセミナーを数多く受講し、実践に移してきた。
この2つの原体験から、働く人の心身をサポートしたいと考えて現在の活動を行う。自分の心と身体に向き合う事の尊さを多くの人に伝えるのが自分の使命だと感じている。

活動実績

<資格>
健康経営アドバイザー
NSCAパーソナルトレーナー
元プロボクサー

講演テーマ例

安全・快適に仕事をする”プロボクサー式 体の動き改善法”
年齢とともに落ちてくる体力を、体の使い方(姿勢)を変える、休養の質を上げるという2つの方法からアプローチ。安全大会参加者の方、労働組合員の方、従業員の健康レベルを向上させたい企業にオススメの内容です。
女性のための美姿勢エクササイズ ~自己肯定感を高めて毎日イキイキと過ごす~
日本人の自己肯定感は世界で最低レベルと言われています。特に女性は自分のボディーラインに対して強い劣等感を持っている傾向があり、それが自己肯定感の低下に繋がってしまいます。しかしボディーラインを変えるというのは大仕事。そこでご紹介したいのが「意識で見た目を変える」という方法です。姿勢や歩き方など動きを変えることで細く見せたり、お尻が引き上がって見えたりする方法を紹介いたします。女性組合員様、女性従業員様、女性経営者様が対象です。
(働き方改革)従業員がやりがいを感じる職場作り ~27回の転職の経験で身に付けた視点~
プロボクサー時代に27回もの転職を経験した本人が働き方改革についてお話します。働き方改革に取り込む中で時間短縮や効率化など「働きやすさ」がゴールになってしまいがちですが「やりがい」を感じることが出来なければ従業員のやる気も高まらず離職率の改善や職場満足度を上げることは難しいかもしれません。今テーマでは、脳科学の根拠を基に従業員の視点を広げるキッカケを提供します。若手管理職、次世代の管理職、若手リーダー層、中堅層向けの内容です。

動画

【自宅で簡単ストレッチ①】あなたの「疲れ度」をチェックしてみよう

【自宅で簡単ストレッチ②】おでこ・頭をほぐすマッサージ方法

【自宅で簡単ストレッチ③】肩コリ対策

【自宅で簡単ストレッチ④】腰痛対策

【自宅で簡単ストレッチ⑤】全身運動

講演実績

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