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小高千枝 おだか ちえ

心理カウンセラー、メンタルトレーナー

小高千枝

プロフィール

1976年、千葉県生まれ。絵本作家になりたかった夢と、人格形成における人間の心に触れたいとの想いから幼稚園教諭として従事。その後、教育の現場だけではなく一般企業にて人事、秘書、キャリアカウンセラーなど、多くの人のメンタルヘルスケアサポートに携わる。

自身の経験から、同世代の女性の気持ちに寄り添うカウンセリングを中心に、メンタルケアの分野の幅を広げ、ストレス社会で生きる現代人の「心の免疫力」を高めるためのセッションを提供。多くの女性が悩む男女関係、モラルハラスメント、DVやダイエット依存(過食、過食嘔吐)、人生のあり方、うつ、対人コミュニケーション、コンプレックスの克服などの個人カウンセリング、企業におけるメンタルトレーニングや講演を主とする。

出会った瞬間に信頼関係が築ける話がしやすい空気感と、相談者それぞれのペースに合わせて問題解決に導くカウンセリングは男女問わず信頼を得ており、リピーターが多い。また、日本に根付いていないカウンセリング文化を広げるため、精力的に情報発信活動を行う。2016年から、がん患者のメンタルケアに関わる活動も行っている。

講師ジャンル

活動実績

■資格
心理カウンセラー、メンタルトレーナー、アニマルセラピー・インストラクター、キャリアカウンセラー、保育士資格、幼稚園教諭二種免許

■レギュラー出演
NTV「ナカイの窓」※心理分析官・ココロジスト
NHKEテレ「Rの法則」※心理解説
M X 「モーニングCROSS」※コメンテーター
C X 「夫婦JAPAN」
インターネットラジオ・ソラトニワ銀座「小高千枝のイイ女の過ごし方」※パーソナリティ

■カウンセリング/メンタルトレーニング
・個人向けカウンセリング
・個人向けメンタルトレーニング
・グループカウンセリング

■企業・団体向け支援活動
内閣府・農園プロジェクト「メンタルヘルス不全・うつ病対策プログラム」
ゼロイニシャライズのストレッチマシーンによるココロと体への影響について解説
不動産業、情報通信業、サービス業、三社幹部向け「一人一人の主体性を伸ばし、より働き
やすい環境づくりのための『メンタルトレーニングセミナー』」
IT企業専属カウンセラー(対面カウンセリング、幹部向けセミナー、一般社員向けセミナー)
特定非営利活動法人しあわせなみだサポート活動
藤沢市私立幼稚園協会
美容系企業の顧問(心理カウンセラーの育成、心理プログラムを取り入れたサービスのアドバイスなど)

■女性支援活動
DV・モラルハラスメント啓発活動
エイズ・HIV認知活動
DV・性暴力被害者支援活動
五感と心をリンクさせたライフプランの提供
女性向けセミナー

■テレビ
NHK総合「ニュースウォッチ9」※心理解説
NTV 「有吉ゼミ」「ヒルナンデス」「スクール革命」「ザキヤマのアヤツルー!」「超再現!ミステリー」「人間分類バラエティー・カテゴライザー」「レコ★Hits!」
TBS 「幸せホーム探偵社」「私の何がイケないの?」「妻と罰」
C X 「バイキング」「ノンストップ」「めざましテレビ」「とくダネ」
T X 「バカソウル」「オレミングの法則」
M X 「モーニングCROSS」※コメンテーター
M X 「5時に夢中!」
YTV 「クギズケ」「笑撃!あるあるナイアール!」
KTV 「たかじん胸いっぱい」
RKB 「豆ごはん」「今日感テレビ」

■ラジオ
FM TOKYO「アポロン」
J-WAVE「TOKYO MORNING RADIO」
FM YOKOHAMA「CORE☆キテル」、「いつもふたりで。。。」
FMくしろ「ワンツーナイトトーキョー」

講演テーマ例

・うつ
・対人コミュニケーション
・人生観
・男女問題(熱愛、結婚、離婚、不倫、浮気など)
・モラルハラスメント
・DV
・依存症
・コンプレックス
・セルフケア
・子育て
・自己実現
・セルフコントロールのためのメンタルトレーニング

主な著書

■書籍
「サラリーマン妻夫木マモルの愛妻家生活」(竹書房/2015年)
「心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ」(PHP研究所/2014年)
「人間の本性を見抜くたった一つの質問」(徳間書店/2012年)
「クヨクヨしない私を取り戻すヒント~読むだけで、心の免疫力アップ!」(青春出版社/2011年)

■コラム
Doctors Me「しぐさの心理学」
マイナビウーマン「あなたの本性をズバリ!心理テスト」
エキサイト「小高千枝のメンタルビューティ」

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