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小高千枝

おだかちえ

公認心理師、 メンタルトレーナ ー 、コーチ、 キャリアカウンセラ ー

小高千枝

プロフィール

1976年、千葉県生まれ。「生物として生きる人」「文化をもたらす人」へと成長進化をとげる人間への興味や、自身の絵本作家になりたかった夢の実現のため、心の基礎が育まれる乳幼児心理学、発達心理学、児童心理学、認知心理学などを学生時代に学ぶ。人格形成を肌で感じるために幼稚園教諭として従事。教育現場で子どもたちの心に寄り添う。
教諭時代に虐待やネグレクトを受けている児童、発達障がい児との関わりを通し、親業の在り方について疑問を感じたことをきっかけに心理カウンセラーを志す。

その後、リクルート、社長秘書、キャリアカウンセラーと”人に寄り添う”ことをキーワードに社会経験を積み、女性の生き方や働き方、ウェルビーイングに基づいた人生を自分の力で創造することの大切さを伝えるために、心理カウンセラー(のちの公認心理師)となる。
心理カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングとメンタルサポートの分野の幅を広げ、ストレス社会で生きる現代人の「心の免疫力」を高めるためのセッションを提供。
開業当時からDV 、モラルハラスメント、性暴力被害者支援活動に力を注ぎ、女性支援活動を基軸に男女関係(恋愛、結婚、離婚、不倫、デート DV など)、うつ、依存症、社 会不安障害、対人コミュニケーション、コンプレックスの克服、ライフデザイン、子育て相談などの個人カウンセリング。企業における人材育成、人事サポート、メンタルトレーニング、コーチング、コンサルティング、講演などを主としサロン運営を行う。

マスコミ関係にも携わっている強みから、芸能プロダクションやアスリートからの依頼も多く、セルフブランディングやセルフコントロール、メンタルヘルスケアなどのサポートを担い、ひとりひとりに寄り添うセッションを心掛ける。
心理学をはじめ、人間の老化現象を生物学、医学、社会科学、人間関係学、自然科学など多面的、総合的に研究する学問であるジェロントロジー学を学び、南カリフォルニア大学の学位を取得。内面から幸福を感じることや自分らしい年齢の重ね方など、自分の人生に主体的に関わる方法を伝える。

活動実績

■資格
公認心理師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー、アニマルセラピー・インストラクター、キャリアカウンセラー、保育士資格、幼稚園教諭二種免許、公認心理師

■カウンセリング/メンタルトレーニング
・個人向けカウンセリング
・個人向けメンタルトレーニング
・グループカウンセリング

■企業・団体向け支援活動
・内閣府・農園プロジェクト「メンタルヘルス不全・うつ病対策プログラム」
・ゼロイニシャライズのストレッチマシーンによるココロと体への影響について解説
・不動産業、情報通信業、サービス業、三社幹部向け「一人一人の主体性を伸ばし、より働き
やすい環境づくりのための『メンタルトレーニングセミナー』」
・IT企業専属カウンセラー(対面カウンセリング、幹部向けセミナー、一般社員向けセミナー)
・特定非営利活動法人しあわせなみだサポート活動
・藤沢市私立幼稚園協会
・美容系企業の顧問(心理カウンセラーの育成、心理プログラムを取り入れたサービスのアドバイスなど)
・テレビ制作 会社 に て キャリア 相談、 心理 カウンセリング を 定期的 に 提供
・早稲田大学とデロイトトーマツコンサルティング合同会社とともに心理学と脳科学を融合さ せたコーチングプログラム開発
・心理カウンセラー育成のためのプログラム開発

■女性支援活動
DV・モラルハラスメント啓発活動
エイズ・HIV認知活動
DV・性暴力被害者支援活動
五感と心をリンクさせたライフプランの提供
女性向けセミナー

■テレビ・ラジオ等メディア出演情報
【テレビ】
(TBS)中居くん決めて 定点カメラは見た 芸能人のヤバイ生態 SP/ 中居くん決めて 定点カメラは見た 芸能人の
ヤバイ生態 2 時間 SP/ 櫻井・有吉 THE 夜会 グッとラック! !/N スタ
(NHK)ニュースウォッチ 9※ 心理解説 ごごナマ
(NHKBS プレミアム)ザ少年倶楽部
(NHKE テレ)テストの花道ニューベンゼミ
(NTV)ナカイの窓 ダウンタウン DX/ ヒルナンデス 有吉ゼミ 有田教授と憂鬱な民 メレンゲの気持ち
(EX)大下容子ワイド!スクランブル』 帰れマンデー見っけ隊! しくじり先生 俺みたいになるな!!
(CX )新設!所 JAPAN/ ノンストップ バイキング めざましテレビ とくダネ /Live News it 直撃 LIVE グッディ!
(TOKYO MX)モーニング CROSS
(テレビ東京)よじごじDays/ ポケモンの家あつまる?
他多数出演有
【ラジオ】
(J wave) STEP ONE/GOLD LUSH/AVALON
(FM くしろ) Premiun[B]Life
(TOKYO ・ FM) アポロン
他多数出演有
【雑誌】
(マガジンハウス社)クロワッサン/an ・ an
(オルビス)ORBISmagazin
(東京弁護士会会報誌)LIBRA
(小学館)CanCam/ 女性セブン /Oggi/HERS/ 美的 /Menjoy
(幻冬舎)GOETHEGOETHE
(プレジデント社)プレジデント
(光文社)VERY/VERY/美美STST
(扶桑社)NumeroNumero TOKYOTOKYO
(主婦の友社)赤ちゃんが欲しい
(PHPPHP)スペシャル
(集英社)Marisol/non-no/MEN‘S NONNO/LEE
(青春出版)BIGBIG tomorrowtomorrow
(リクルート)ゼクシィR25
(朝日出版社)AERAAERA
(マガジンワールド)GINZAGINZA
他 多数出演

講演テーマ例

  • ・うつ
    ・対人コミュニケーション
    ・人生観
  • ・男女問題(熱愛、結婚、離婚、不倫、浮気など)
    ・モラルハラスメント
    ・DV
  • ・依存症
    ・コンプレックス
    ・セルフケア
  • ・子育て
    ・自己実現
    ・セルフコントロールのためのメンタルトレーニング
  • ・自己分析・自己理解
    ・ライフスタイル( ワークライフバランス)
    ・セルフケア( ストレス 対策)

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主な著書

体癖論 小高千枝の著書画像  クヨクヨしない私を取り戻すヒント 小高千枝の著書画像  人の本性を見抜くたった一つの質問 小高千枝の著書画像  やってはいけない実は不快なしぐさ 小高千枝の著書画像  

「サラリーマン妻夫木マモルの愛妻家生活」(監修)

■コラム
Doctors Me「しぐさの心理学」
マイナビウーマン「あなたの本性をズバリ!心理テスト」
エキサイト「小高千枝のメンタルビューティ」
@コスメダイエット「ダイエット心理学」
@コスメダイエット「ダイエットを成功させるためのメンタル術」
GLITTY「東京ときどき心理学」
エキサイト「キレイコラム・ダンナのトリセツ」
エキサイト・キレイスタイル「小高千枝のメンタルビューティ~いい女の方程式」
マイナビ・婚活ナビ「婚活に効く、しぐさの心理学」
マイナビウーマン「婚活こじらせ女子」
マイナビウーマン「気持ちがすーっと楽になる『こころメンテ術』」
ドクターズミーコラム「しぐさの心理学」
Docomo ・美 beaute 「色気を作る 3 つの鉄則」
他多数

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